声音简介
慈心禅的修习能带来慈爱，爱不仅仅是爱的动机，爱是减轻痛苦、给予安详与幸福的能力。爱的修习能增长我们的忍耐力——耐心与拥抱困难、痛苦的能力。如果我们的心足够宽广，我们便能拥抱痛苦而不受苦。
当我们把痛苦放在一个杯子里，我们会觉得它好大难以接受，当我们把这个痛苦放在大河里，痛苦就会变得微不足道，海纳百川 ，有容乃大，所以我们可以把注意力放在修我们的心上，让它变得无比宽广无边，痛苦自然变得微不足道，不再阻碍我们。只要我们的视野和心境开阔了，容量也就随之变得更大，我们就能够以一种宽广慈悲的心态来面对这个世界。
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