那些让人震惊的健康冷知识

2024-04-05 08:21:0506:19 31

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保持乐观有助于延长寿命

根据杜克大学医疗中心的研究，心态乐观的心脏病患者相对于悲观者而言，寿命更长。另一项发表在《欧洲心脏杂志》的研究也发现，乐观的人患心脏病的风险更低。

《运动医学与科学》期刊发表的研究表明，中等强度的运动30分钟可以改善疲劳和抑郁的状态。运动能改善心血管健康，让更多血液和氧气流动于身体各处，从而提高活力。

闻到绿苹果的味道可以减轻对封闭空间的恐惧。闻苹果的香味还能预防头痛和偏头痛

想要降温，不妨喝点热饮

这可能有些违反常理，但当你想要降温时，喝点热饮是个不错的选择。渥太华大学人类运动学院的研究表明，当你喝的饮料温度高于体温时，会触发身体的出汗反应，这一过程的散热作用足以抵消初期带来的温热感。因此，尽管最初你可能感觉更热，但喝热饮会促使你出汗更多，从而帮助身体更快地凉爽下来。