我就是我 | 萨提亚

我是我，

全世界，没有任何一个人和我一模一样。

有些人部分像我，但没有一个人和我完全一样。

每一件源自我的事物，都是我个人的选择。所以，都真真切切地属于我。

我拥有我的一切，我的身体，包括它一切的举动；

我的大脑，包括它的所有想法和见解；

我的双眼，包括它见到的所有影像；

我的感觉，无论可能是什么，愤怒、快乐、挫折、爱、失望、兴奋；

我的口，包括它所说出的每一句话，礼貌地、甜蜜的或粗鲁的，对或不对的。

我的声音，大声的或轻柔的；

我的所有行为，无论是对别人的，或对自己的。

我拥有我的幻想、梦想、希望和恐惧，我拥有我所有的成功和正确，所有的失败和错误。

因为我拥有全部的我，我能够和自己成为亲密熟悉的朋友。

由于我能够如此，我可以爱自己，并且和我的每一部分和谐共处。于是我能让自己完整和谐的运作，创造出最棒的自己。

我知道自己有些部分让我感到困惑，还有其他部分是我不明白的。

但只要我对自己友善且疼爱，我就能勇敢且满怀希望地寻求答案，并且发现更多的自己。

任何时刻，

我看、我听、我说、我做、我想、我感觉，

那都是我，

这是真实的我，代表了当下的我。

稍后当我回想起，

当时自己的所见、所听、所言、所行、所想、所感觉，

有些部分也许会让我感到不合适，

不过我可以摒弃那些不合适，保留合适的部分，并创造一些新的可能性。

我可以观察、聆听、感觉、思考、说话和做事，

我有方法能让自己活的有意义，

也能够亲近他人，

并且丰富地创造出我的生命。

我拥有我自己，

所以我也能掌管我自己。

我就是我自己，而且，我很好。

——from 萨提亚《我就是我》

倾听内心，探索独一无二的自我。一首萨提亚的《我就是我》，带你走进自我认知之旅。是否曾思考过，何为真正的自我？世上无人与我全然相同，每个选择、情绪、言行，乃至梦境与恐惧，都是构成独特个体的拼图。即使困惑与未知伴随左右，善待自我，勇敢寻觅答案，我们便能在接纳与重塑中，与每个部分和谐共处，活出最真实、最棒的自己。跟随新书中的小故事，剖析优势与劣势，明晰当下应如何回应生活。我是我，我很好，你呢？

02:02 与自己亲密熟悉，完整和谐运作，创造最棒的自己

04:02 认识自己，看清需要做出的反应——萨提亚的智慧分享