换季不只是更新衣柜,还需要对生活细节作出全面调整。本期播客分享了温暖衣物、平衡饮食、适宜运动及规律作息的重要性,帮助你在温度、湿度的变幻中保持最佳状态。同时还涉及了皮肤保养、预防常见疾病等换季小技巧。告别季节过渡期的困扰,全面提升身心健康。
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确实该换季了