春日渐暖,万物复苏,又到了春夏交替的换季时刻。这期播客带来季节更迭时的生活调整技巧:如何着衣以防早晚凉意,食用什么样的饮食来促进新陈代谢,并排毒提高免疫力。我们还会探讨春日养肝护眼必学的小操,以及跨越炎热夏天和干燥秋冬的生活妙招。深入这些全方位养生建议,让你每一季都活力满满!
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