我们每个人平均要呼吸28800多次,这是每天每个人每天做的最多的运动,呼吸如此重要,你有关注过你呼吸的质量吗?生活中,我们能控制的东西不多,呼吸是我们可以控制的,但我们却从来没有想过去好好对待我们呼吸的过程。5分钟的时间调整下你的呼吸,好好的做每一次吸气和呼气,提高呼吸的质量和控制力,就是提高生活的质量。
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