如何对待负能量转化为高能量

2024-04-10 00:25:0906:43 6737

声音简介

想通了最好的对待负能量的态度
“每个人身边都有一个磁场环绕，无论你在何处，磁场都会跟着你，而你的磁场也吸引着磁场相同的人和事。”你有什么样的磁场，就会过什么样的人生。
把注意力集中在自己更想要的未来上，把注意力放下给自己带来美好感觉的事物上，我们的目光应该在最完美
最理想的那个自己上。
本文分为两个部分：
1.如何判断自己是不是高能量的人？
2.如何从低能量＞高能量？
希望大家不会永远被负能量困扰，总是对那个最好的自己充满期待，保持高频的自己，吸引更多好事。
高能量是一种什么感觉？
心理咨询师崔庆龙老师，在微博上发表过关于
能量的观点：
“我们的心理状态，永远取决于我们摄入了什么样的体验，人的内心就和电子一样，始终需要光子撞击并把自己激发到更高能级并释放能量，它让我们跃迁到更高轨道后叉再次回归，这个过程所释放的能量就是我们的心理效能水平，是我们的创造力和生产力，而那个不断跃
迁和回归的张力区问，就是一个人存在感和活
力感的来源。
我们永远处在一个摄入能量和输出能量的过程。在这个过程中，能够持续维持高能量的人，或许也掌握了某种对抗苦难的方式。
如何判断自己是不是高能量的人？
01/经常感觉运气很好
你会发现高能量的人很容易从一些很小的事情
中感受到幸运，并不是好运总降临在高能量的
人身上，而是高能量的人，总能在一些繁复的日常时刻，发现那些微小的确幸，在其中一点
一点地累积能量，将从中感受到能量反馈于自身，相信自己的好运气！
02/在亲密关系中非常松弛
“高能量状态在亲密关系中是降维打击”
。
高能量的人在亲密关系中坦然大方，不介意付出，认真回应每一份情感，会在触及底线时勇敢地断舍离。于是ta从不在某一段关系中迷失自己，反而吸引更多的人与之交好，毕竟跟高能量的人做朋友，大概是最轻松舒服的事情。
03/把人生当成一场游戏
低能量的人把难题当作苦难，高能量的人把难题当作游戏。生活中大大小小的问题，对高能量的人来说，都是自己打怪开级的挑战，ta们
不畏惧甚至期待挑战，因为ta们坚信末来不是用来担忧，而是用来创造的。
低能量＞高能量的心态重塑指南
01/觉察自己的情绪和状态
不要忽视自己的情绪，每一次负面情绪涌动的时候，其实都在自己的心上划上了一道伤痕，久而久之陷入循环，能量会越来越低。珍重珍视自己，及时觉察关照自己的情绪，“没有小事，每一件发生在自己身上的都是大事”，永远让自己处于高能量的状态。
需要培养疗愈每一种负面情绪的方式：
愤怒—冥想
紧张—芳香疗法
疲惫—颂钵疗愈
恐惧——潜意识沙盘解读
04/相信相信的力量“凡事发生必有利于我。
所有事情的成效都有50%的概率成功或者失败，不要去担心未来会发生什么，那会绊住你的脚步，去尽自己最大的努力，祝福自己一定
可以获得另外50%的成功。
心理学上有一个吸引力法则：一个人相信什么，就会遇见什么。保持这种信念，拥有高能量心态。
05/重新回溯事件更新认知视角
这也是心灵重塑最特别的一步。在朗达•拜恩的《秘密》中，分享了这样一种方法：每天结束时，想一想当天所发生的事。如果有任何的时刻或事件不是你想要的样子，那就改用能使你满意的方式在心中回放一次。当你完全依照你所要的样子，，在心中重塑这些事件时，不好的部分就会逐渐遗忘，好的部分则会让你充满能量。

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