换季将至，怎样调整作息以确保健康？饮食该如何变化来强身健体？衣物又该如何搭配以防寒暖不定？本期播客带你走进健康生活的每一环节，从作息时间、饮食调整、穿衣指南到运动锻炼和心理保健，为你提炼最实用的策略，让你这个季节变得从容不迫，穿梭各种天气变换中仍然健康自如。还有皮肤护理与环境卫生的小窍门，让你全方位养生，轻松迎接每一个季节更替。做好准备，迎接焕然一新的你！
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