20240412 泛泛晨读《自卑与超越》 Day46.mp3_泛泛晨读《自卑与超越》|1-46 全集（果麦版本）_免费在线阅读收听下载

【泛泛晨读】Day49�
2024.04.12 星期五

�1、需纠正影响工作的潜在的错误
① 频繁换工作
②不愿意成为领头羊
③逃避、懒惰、漫不经心

�2、在一个地方解决不了的问题，
换另外一个地方仍然还是问题。

�3、工作将占据你生命中相当大的一部分，
从事你认为具有非凡意义的工作，方能给你带来真正的满足感。—史蒂夫·乔布斯

�4、工作是眼能看见的爱。
倘若你不是欢乐地却厌恶地工作，那还不如撇下工作，坐在大殿的门边，去乞求那些欢乐地工作的人的周济。—纪伯伦

�5、天才的训练都开始于幼年。-p206《自卑与超越》

�6、早期爱好是今后成功的最坚实的基础。-p207《自卑与超越》

�7、杰出不是一种天分，而是刻意练习的结果。

�8、刻意练习，这四个字就是给普通人一记的心理良药。
你我生而平凡，虽没有神的光环，但只要通过自己的勤奋和不懈的坚持，也终归可以坦坦荡荡，落落大方。-董宇辉

�9、《刻意练习》的五个要点：
① 有足够次数的重复练习；（如.复盘、做读书笔记）
② 难度要适中，最好在舒适区外一点点；
③ 能够收到有效的反馈，或者自我纠正；（如.费曼学习法-讲给别人听）
④ 有明确定义的目标和计划；（启动元认知）
⑤ 保持专注和持续投入。（专注力练习，如.冥想）

�10、*来自丘吉尔的文字力量
-命运不靠机缘，而是靠你的抉择。命运不是等来的，而是争来的。

-勇气是能站起来侃侃而谈。勇气也是能坐下来静静倾听。

-敌人的敌人,是朋友。

-悲观主义者在每个机会里看到困难。乐观主义者在每个困难里看到机会。

�11、*【习得性无助】的征兆

①行为上总用消极应对困难：遇到一点小坎，就觉得天塌了。采取的行动是放弃尝试、逃避困难。

②拒绝社交和人际关系的建立：抗拒新事物，极度社恐，不敢认识新的人。不愿与他人互动。

③情绪和心态多为消极：包括焦虑、抑郁、悲观，以及自我怀疑和自我贬低的倾向。不配得感强。

④出现身体健康问题：长期的习得性无助可能导致身体症状，如疲劳、失眠。

�如何改善习得性无助？

首先，要改变归因模式。
其次，制定合理的目标。
第三，适当降低心理预期。
第四，进行积极自我的暗示。

�12、完成比完美更重要。

�13、当你和孩子的天性在较劲儿的时候，孩子痛苦，作为父母的也很痛苦。
父母更多的责任，是帮助孩子找到他的优势，而不是逼他学一个特定的知识和技能；-杨澜

�14、如何确定儿童的兴趣
① 从童年宣言
② 从早期记忆
③ 从扮演游戏

�15、孩子们的游戏可以让我们一窥他们的兴趣。-p209《自卑与超越》

�16、-我们最深沉的恐惧并非我们无能为力，
我们最深沉的恐惧反而是我们前途无量。

你们做到的，是某些人一辈子追求的，
你们做到的是超越自己。
先生们，我非常为你们自豪。
我是来训练男孩的，但你们成为了男人！我要感谢你们！
-《卡特教练》

�17、影响职业选择的三种因素
（p210-《自卑与超越》）
①早年遭遇/见证过病痛/死亡问题的儿童，
可能成为：医生、护士、药剂师；

②想要超越其他家庭成员的儿童，
可能长大之后：选择跟他想超越的亲属同样的行业；

③ 如果家里把钱看得太重，
可能长大会：一味追求高薪的工作；

�18、寻找工作问题的解决方案
（p211-《自卑与超越》）
① 找到他们的主要兴趣；
② 增加职业学校和技校的数量，推广成人教育；

�19、我们对人类的所有要求，以及能给予他们的最高赞美就是：一位好同事、一位好伙伴以及一位爱情和婚姻中的真正伴侣。-p213《自卑与超越》

�20、最古老的人类追求就是与人结伴。-p214《自卑与超越》

�21、理解是一种分享功能，而非私有功能。-p216《自卑与超越》

�22、爱情，以及它在婚姻中的圆满，是对异性伴侣最亲密的奉献，
具体表现为生理上的吸引、
相濡以沫的陪伴，
以及生儿育女的共同愿望。-p224《自卑与超越》

�23、两个人之间要充分实现合作，每一个都必须关心对方甚于关心自己。这是爱情和婚姻成功的唯一基础。-p227《自卑与超越》

�24、人们将以何种态度对待爱情问题，其实在五六岁时就已经成型了。-p228《自卑与超越》

�25、儿童对于婚姻的早期印象来自父母。-p229《自卑与超越》

�26、决定一个人的并不是他所处的环境，而是他对自身处境的解读。-p229《自卑与超越》

�27、一个人在后来的人生中就不再拥有广义上的自由选择，他的选择必然受到成长经历的影响。-p231《自卑与超越》

�28、最糟糕的婚前准备是只图个人利益。-p232《自卑与超越》

�29、如果有人相信不忠发生在一夜之间，那他显然还没有为婚姻做好准备。-p232《自卑与超越》

�30、将爱情和婚姻视为理想状态，或是一个故事的幸福结局，也是一种错误。-p238《自卑与超越》

�31、有千千万万小说都是以新婚男女缔结良缘为结局，但那其实只是他们共同生活的开始。-p238《自卑与超越》

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