声音简介
中国的《黄帝内经》中有这么一句话：“得神者昌，失神者亡。”讲的就是神的得失，而神的得失关系到一个人的昌、亡。
那么什么时候能够守住神呢？神漏得最多的就是眼睛，眼睛看着外在的世界，觉得这个美、那个帅，这个好吃、那个香甜，神就漏掉了。因此要守住神，最关键的就是要意守到丹田，让双眼闭合，静静的呼吸，让内心逐步的趋于一种平和。也可以闭着眼睛在家里或院子里，静静的慢步的走着。也可以闭着眼睛去思绪一个广阔的天地，大海、森林。当然闭着眼睛睡觉，也是蛮好的。
如果你还有记忆回顾的话，应该想得起来，小时候背东西有些时候会闭目。当然这种方式到了成人，随着年龄的增长，记忆力的逐步衰退，闭目强记一些东西是很有效的一个方法。
眼睛是心灵的窗户，传神的灵机。有神的人双目炯炯，失神的人黯然无光，有灵气的人双眼灵动，呆滞的人双目无光。尤其是到了中老年，大家自然不自然的会闭目，养养神。因为经历过了，体验过了，看过了，吃过了，很多外在的诱惑力就会逐步的降低。
由于能量也逐步的衰退，因此经常闭闭目，养养神，调调自己的身心，算得上是一个很容易做，但又能够起到很好效果的保健。经常调气养神的人，我们可以从脸上看得出来，是不是练过、修行过。
调心调到什么状态？经常劳心的人，大家也能看出来。心理学有一句话，我们要为40岁以后的脸负起责任来。40岁以前漂不漂亮，那是父母说了算。而40岁以后美不美丽，全在于自己的内心。
如果40岁以前你经常劳心纠结，你的脸长期是一种苦瓜脸，当然40岁以后也好不到哪去，脸是硬的，长得越来越像苦瓜，拧着的，看上去无神，无光，当然眼神也就无彩了。但如果40岁以前，你经常带着微笑，养养心，那么40岁以后会出现菩萨脸。
但40岁以前你不知道这一些，已经出现苦瓜脸，没有关系的，闭目养神调气，慢慢的让自己的心平和下来，安静下来，而且每天早上起床不要去看皱纹和白头发，而是对着镜子微笑。
微笑，一分钟。你只要持续的微笑着对着镜子，但记住，这个时候不是睁着眼睛的，闭着眼睛觉得前面有一个镜子，就这么微笑。对，就那样。你就会发现你的面容会越来越和善，你也会发现你自己亲切的容貌会呈现在你的脑海中。
当这种容貌在脑海中清晰的呈现的时候，你的容貌就会改变。
神奇呗？就是这么神奇的。通过“我”和“自”的互动，“自”给“我”的滋养，人就会成为他自己该成为的那个人。
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