人生低谷不可避免,但是面对人生低谷,其实可以有一些小经验可以总结,因为我们都想让这个时间短一点,再短一点。我的秘籍是:允许自己治愈、复盘失败、朋友的力量以及写感恩日记的重要。在低谷期每个人都能是自己成长的首席执行官,做自己的心理导师,这可能就是好好爱自己的最小可行动单元。
00:02:00:多一点耐心,允许自己放松和休息
00:04:00:放任自己情绪性进食,在极度emo期也是爱自己
00:06:16:在低谷期向他人求助其实是一种超级勇敢的行为
00:12:34:尝试一次向他人探路难处
00:15:41:如何通过复盘提升自己的思维能力?复盘简直是我的人生插件!
00:18:51:雷军的励志演讲:学生时代的难题如何解决?
00:25:08:书写感恩日记其实是小幸福的具象化,一个底色悲观的人,更需要逐步塑造积极注意力偏好。
00:28:17:寻找具备“特定”特质的朋友来激励自己
00:31:27:跟“厉害的”朋友混在一起
00:34:36:走出门去,探索更大的可能性!
� 音乐
三葉の通学 RADWIMPS
�本节目收听方式:目前《火花在碰撞》在
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