年轻的我们，究竟为什么会焦虑?（二）

2024-04-16 19:49:5802:54 556

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年轻的我们，究竟为什么会焦虑?（二）

焦虑本身也不全然是坏的。因为对于不够美的焦虑，我们学习化妆、衣着搭配以及健身塑形，让自己越来越美;因为对于自身能力不足的焦虑，我们学习专业知识，并不断在音乐、美术等领域充实自己，让自己越来越丰富;因为对于生命局限的焦虑,我们努力寻找生命的意义,以期不枉一生……因为焦虑着，我们不断前行，越来越好。
但焦虑也不是越多越好。心理学上有一个定律告诉我们，适度的压力会提高工作效率，而当压力超过顶峰,工作效率则会随着压力增加而不断下降。因为过强的压力使个体处于过度焦虑和紧张的心理状态中,会干扰记忆、思维等心理过程的正常活动。
所以，除了更努力去拼未来，也许，我们首先要做的是让自己少一点焦虑，多一些平和。
面对生活中诸多的不可改变，我特别欣赏美国心理学家卡伦·霍妮的一句话:“如果我不能漂亮，我将使我聪明!一个人要想真正地成长，必须在洞悉自己并坦然接受的同时又有所追求。”
所以，重要的，不是外界环境给予你多少羁绊，不是现在的你与身边的他们究竟差距几许，而是你能为自己做些什么?
试着去用心体察自己的局限与边界，知道自己所长，学会接纳并与自己的缺点握手道别，把时间与精力花在自己擅长的事情上。别再做一个只抱怨不改变的人。当你在一点一滴的行动中看到自己的成长，离想要的自己愈来愈近，焦虑也定会随之愈来愈少。

——选摘《人民日报》