057 如何拥有魔鬼一般的超强执行力

大家好呀，我是丹喵。本期播客是我在4月做的一场个人专场直播「如何拥有魔鬼一般的超强执行力」。

在这期播客里，你会听到行动力和执行力绝对是能后天培养的，因为10年前上大学的我就是一个巨拖延懒散、想做的事情屡屡实现不了的人。后来我了解到“脑前额叶”的作用，有意识地在小事上训练自己，在大事上向内挖掘找到内心的愿力，最终达到现在这样一个“想”和“做”完全没有距离，每天轻轻松松可以高效专注10个小时的状态。 

推荐大家带着自己一个具体的卡点来听，尤其是跟行动力有关的卡点，可能是一个你想做但迟迟无法开始，或者不自觉在拖延的事情。我讲的每个环节都会给你总结规律和技巧，让你可以对号入座，看看自己无法找到行动力的症结在哪里。

 在这期内容里，我会给你一套由「渴望—信念—习惯」三个层次组成的行动力构建指南，让你可以在生活里迅速用起来，走向自我实现的道路。

**shownotes**

00:02:09 开篇小游戏-寻找行动力的卡点

00:03:44 考托福的经历-找到内心渴望是克服拖延的关键秘诀

00:20:33 考LSAT（法学院入学考试）的经历—克服恐惧，着眼当下，拆解过远过大的目标

00:32:06 写论文再次遇到卡点-为自己创造努力的环境，构建通往目标的系统

00:40:41 向内挖掘自己的渴望，活出最高版本的自己

01:00:32 一个帮你调整信念的小技巧-可能性测试

01:13:39 睡眠、饮食、运动-是建立能量基础的关键因素

01:17:56 美国报税经历-通过培养自己的高能量去完成一些让我们内心感觉艰难的事

01:20:47 克服拖延症的有效路径：暗黑游乐场 -意志力最小启动-进入心流-抵达光明游乐场

01:23:49 脑前额叶-像训练肌肉一样训练我们的自制力

01:30:22 向内探索才能活出高版本的自己

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我在4月25日（周四）北京时间晚上8-11点，会做一场个人专场分享会（那天正好也是我的30岁生日，所以大家也是来给我庆生啦），主题是「从轨道走向旷野这一年」。

我会在这场生日会上完整复盘，我过去一年从轨道到旷野的心路历程，并首次提出我最新创造的「寻找天命」系统理论——从发展自我、构建关系到商业变现的三层嵌套结构(level 1, level 2和level 3)。

我会讲到的话题有：

如何找到自己内心真正热爱的事？如何搞明白自己到底想要什么？

如何去探索“我是谁、我要去哪儿”的终极人生命题？

如何从内而外构建起强大的内心系统，让我们充分爱自己，时刻活在自我接纳的喜悦之中？

如何根据自己的天赋构建出一条人生道路，找到自己的天命事业？

脱离轨道之后，我们如何在旷野上，通过持续成长，找到热爱和商业的结合点？

如何一边做自己热爱的事情，一边又能赚到体面的钱，让自己过上舒适的生活？

本场分享活动原价¥299，活动开始前锁定名额只需¥99，可以直接添加我微信(zhaodanmiao1994)转账报名。️