利萍告诉你一键关机，重启健康：远离熬夜的秘诀

2024-04-17 08:22:1004:13 99

声音简介

健康生活不需高价，换个习惯你就能赢。我和你一样，手机里淹没光阴，却发现停下脚步，心静自然凉。准时关机，放下纷扰，我找到了万金难求的良方—好睡眠。就是这么干，躺下闹钟前，皮肤焕发，疾病散场。把生活简单化，你发现了么? 让我们一起走近简单的秘密，打造更健康的生活态度。
精彩剧透：
关机，睡觉。
作者：利萍
关机，睡觉。
就这么简简单单的一个事，一个动作，许多人都做不到了。
有的人不是为不值得的人与事愁肠百结着失眠，就是在刷手机中不知不觉消耗掉大把大把的光阴，一不小心就熬到了半夜。
我们常说，敷着最贵的面膜，熬着最长的夜，殊不知，健康却在悄悄溜走。其实，这世上最便宜也是最好的化妆品，那就是好睡眠。
我记得，原来我睡眠最差的时候，天天敷面膜也不管用，每天醒来都是顶着两个黑眼圈，满脸的斑点，哪怕涂脂抹粉遮都遮不住。而现在，我十天半月也懒得再去敷面膜，相比较之前的状态，皮肤反倒是好了许多。
所以，我找到了活下去、幸福着、健康着，最简单的秘诀，那就是每天坚决不为任何人、任何事，去纠结，去熬夜。
让我不愉快的人，远离。
让我想不通的事，不想。
我真的能做到了。
或许和年龄有关，到了不惑之年，仿佛真的幡然醒悟了一样，人世间的许多事，一下子通透了，认识到位了。
现如今，我每天修炼的唯一境界就是准时关机，睡觉。
不熬夜，不纠结，是我今年最大的收获。
以前，我常常会为一些想不通的事在心里纠结，影响自己的睡眠，以至于直接影响自己的身体健康。
今年，我最大的成长与收获就是能够做到了准时关机，睡觉。
现在每天的状态就是，到点就关机，倒头就睡着。每天都能够睡到七个小时以上，一觉睡到自然醒。原来体检检查出来身体许多零件都在老化，出现许多状况，前几天去体检，检查结果出来后，让我又惊又喜，身体机能都已经慢慢复原，变得越来越健康，原来出现的各种亚健康的部件，也都恢复了正常。
我们常说，心中无闲事，便是有福人。
这句话，绝对就是真理。
但凡是影响生命健康的人和事，统统都不值得多看一眼，多留一秒。多看一眼，都是你眼睛的过错；多留一秒，都是你的心有毛病。
不失去健康，不躺在病床上，不承受病痛的折磨，或许我们永远不会明白，也不会珍惜健康的身体。
其实，如果生命的延续失去了尊严，那么活着也失去了幸福与意义。在能保证生命还能有尊严地活下去面前，关机，睡觉，才是头等大事。
到点了，关机，睡觉。