让时间停驻，心归己有。此刻，我们共赴觉察之旅，筑梦未来。你是否曾经渴望持续保持积极信念，抛开杂念纷扰，倾力聚焦梦想直至照进现实？纵使专注难恒久，这场冥想练习将助你养成专注这一宝贵习性，帮助你在生活中很好地调整状态，轻松步入专注之境，从而迎接目标，投入积极的行动状态，每天工作和学习前，静下心来练习，去享受这份专注的力量吧。
02:02 放松身心，开启梦想之门：深呼吸，调配身心
04:10 构筑梦想的图景，感受喜悦和美好
06:15 沉浸在梦想的图景中，放松身心，保持专注
08:16 全身心投入目标与梦想：感受当下，迎接挑战！
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