美国学者迈斯·卡西欧，2016年曾提出“BANI时代”的概念，用Brittle、Anxious、Nonlionear、Incomprehensible来概括当前社会的一些主要特征。
K哥认为这个说法，越来越贴合时代现状，看看我们的周围，多少人几年都没涨工资，又有多少失业找不到工作，生意越来越难做，街上的铺子很多关门或转让。K哥自己是两家公司的老板，和大家一样，可以很明显地感受到时代的寒气，去其他公司和一些老板、企业家交流的时候，大家的感受也都大同小异。目前，对很多人来说，都是一个低谷期，很多人因此变得脆弱、焦虑，又不知道该如何应对当前的处境，今天就给大家几点建议，供大家参考。
01
闭嘴：不抱怨现状
荀子说过：“自知者不怨人，知命者不怨天，怨人者穷，怨天者无志。”翻译成白话，就是抱怨有毒！怨天尤人的人，是不会有前途和大志向的。然而现实中的芸芸众生，很多人并没有先贤的智慧和通透，遇到挫折或低估，就会“本能”的消极抱怨，无形之中把自己笼罩在低落、悲观的阴影中。其实，这样的做法，是极不明智的。
在心理学上，有个概念叫“自证预言”，是指一个人越念叨什么、“期待”什么，就越会发生什么。比如，一个人整天抱怨“我怎么这么倒霉”、“运气也太差了吧”、“怎么不好的事都发生在我身上啊”….那么他的运气就真的会越来越差，整个人也会越来越呈现一种灰暗无神的颓废状态。稻盛和夫先生在《心法》里所说的“人生一切的不幸，没有别的原因，都是由自己的心灵吸引而来的，是无休止地倾诉不幸、牢骚不断的那颗心，唤来了不幸。”其实也是这个意思。
这并非毫无根据的“迷信”，斯坦福大学曾专门做过相关研究，结果发现，抱怨会使人的海马体缩小，影响思考问题、解决问题的能力，同时会降低一个人的记忆力。另外，人在抱怨时，身体还会释放一种叫皮质醇的激素，会把人“切换”到对抗或逃离模式，而过多的释放皮质醇，也会对我们的免疫系统造成损害。
清末首富胡雪岩，小时候家境贫寒，经常吃不饱饭，后来做学徒也常常饥一顿饱一顿，但他从来不抱怨，一门心思干活学手艺。几年后，他被钱庄掌柜赏识，开始了飞黄腾达之路。后来他衣锦还乡时，专门到镇上一家饭馆，点了一碗自己当年常吃的廉价杂烩菜。
吃完他感叹道：“好久没吃过这么难吃的菜了。”饭馆老板回说：“胡老板如今发达了，珍馐美味吃多了，自然不习惯吃当年的普通饭菜。”没想到胡雪岩回答：“不，当年我也觉得很难吃，只是当时我知道抱怨无用，只有让自己努力挣钱，吃上更好的食物，才能有资格说它不好吃。”不管从哪个角度看，抱怨都是一种不健康的负面情绪。与其这样，不如学习胡雪岩，在低谷时期先闭嘴沉默，等自己翻越千山，再回首前尘，也许会更有意义。
太宰治在《人间失格》中说：“我认为向人诉苦不过是徒劳，与其如此，不如默默承受。”遭遇低谷，与其怨天尤人、懊恼沮丧，不如多向内求，改变心境，换个态度，积极面对现状，用实际行动解决问题，走出阴霾。
02
关门：原地修炼
著名主持人鲁豫，在《偶遇》一书中写过这样一句话：“无论是谁，我们都曾经或正在经历各自的人生至暗时刻，那是一条漫长、黝黑、阴冷、令人绝望的隧道。”相信经历过低谷，或正身处低谷的人，都有过类似的感受。孟子曰“行有不得，反求诸己”，这个时候，好好反思为什么会出现这种局面，是自己哪些方面的能力不足所导致的，好好闭关修炼，趁低谷期提升技能，拓展自己的能力边界，也许才是最正确的打开方式。
和田一夫是前八佰伴集团总裁，从接手家里的小小蔬菜店起步，用了50的时间，把这个杂货铺发展成一个赫赫有名的国际流通集团，在全球16个国家有400家百货店和超市，旗下有6家上市公司，员工总数达2.8万人，年销售额突破5000亿日元。但在日本经济泡沫破裂时期，八佰伴集团遭遇重大挫折，供应商货款还不上，工人工资发不出，不得不宣布破产。一生的心血毁于一旦，和田一夫的人生因此跌到最低谷。
但失去一切的和田一夫并没有颓废放弃，而是用一年的时间反思自己，提升自己。在这一年里，他拒绝了一切活动，他每天早上4点起床，开始一天的学习，阅读各种书籍，写读书笔记，遇到不懂的问题，打电话向人请教。和田一夫就这样不断总结经验，精进自己，在他年届70之际，又开始了新的创业，他成立了一家经营顾问公司，并开设国际经营塾，向世界各地的创业者、企业家以及商学院教授，分享自己多年从商的经验和教训。和田前前后后共举办了300多期学习班，有近万人聆听过他的授课，拥有很大的影响力。NHK等日本媒体称他为“不屈之人”，而他则称自己是“燃烧自己后，会再创新天地的‘不死鸟’”。
桥水基金的创始人达利欧在《原则》中说：“我会以一种截然不同的方式体会痛苦的时刻，我不会感到丧气或透不过气来，而是把痛苦视为大自然的提醒，告诉我有一些重要的东西需要我去学习。”这种态度，也是每个身处低谷的人，所要学习和借鉴的。面对低谷，我们应该做好以下三件事：
1、加强运动；
运动不仅可以强身健体，而且在运动过程中，还会产生内啡肽和多巴胺。这两种物质，可以给我们带来内心的充盈和愉悦感，能够很好地提升我们斗志和精神面貌。
2、多多阅读；
身心投入的阅读，不仅可以让你忘掉烦恼，还可以帮你学习新知，拓展视野，这些都极可能成为帮你在一个阶段突破和成长的新动能。
3、学习或提升技能；
懂得艺不压身，还要与时俱进，低谷期要远离各种无效社交和没必要的干扰，把这段时光当成学习、提升各种技能的好机会。有全面、出色的技能，未来才有更多选择的可能。
03
归零：空杯心态
最近，有一个俞敏洪的访谈，对话中主持人很感性地问“你现在看事业的发展，凡是过往皆为序章？”，俞敏洪很直白的回答：“那不一定，也可能是尾声，要随时做好关门准备。这个世界的变化是你预料不到的。”这番话让K哥对老俞的敬重又增加了几分。对于这样一个量级的企业家，还能拥有随时“归零”的空杯心态，属实难能可贵。而这种肯将一切“归零”心态，对低谷期的人们来说，更值得拥有。
1、心态归零；
大家都知道“由俭入奢，由奢入俭难”。同样的道理，很多人从“事业有成”的高光时刻，一下跌入人生谷底，其实最难过的就是心态这一关。不沉迷于过去，不执着于拥有，具备从零开始的勇气，才能真正迈出走向新开始的第一步。
同样是俞敏洪，在某次和张朝阳同框的直播中，张朝阳对俞敏洪感慨：“我觉得低谷走出来很难，真的很难。”俞敏洪却淡淡地回道“我觉得倒不难，因为我习惯低谷。我跟正常人比，也许我更习惯一无所有。”俞敏洪能从高考不中、当老师被开、创业遭遇各种波折中，一路走到现在，不能不说，这和他正确且强大的心态，有着非常重要关系。
2、经验归零；
有些人曾经成功过，在遭遇挫折进入低谷后，心里往往还憋着一股“傲气”，认为自己只是一时运气不佳，凭借自己丰富的经验，即使什么都不改变，将来一有机会也能够立马翻身。K哥见过很多这样的人，他们太在乎自己所谓的“经验”，却忽略了当前时代新思维、新技术、新模式的快速迭代和更新，一门心思只想着“用明朝的剑，斩清朝的官”是不合时宜，也是很难实现的。
经验丰富、见多识广如雷军，当初在他离开金山，准备重新创业时，也并没有用自己丰富的阅历和经验，来判断哪个行业会更有发展前景，然后贸贸然“进场”。而是将自己过往经验默默“归零”，安安静静地做了三年天使投资人。通过这种方式，以这个新身份，不断了解各行各业的特点，积累新的经验和认知，最终才选定赛道，成立小米。
在一切都快速迭代的今天，不能有简单“复制”过去经验的心态，尤其是身处低谷的人，如果只想投机取巧，盲目复制，恐怕被“复制”的，只能是失败的结局。
3、成败归零；
世间万事万物的发展，鲜有直线演进的，绝大多数都是以“螺旋式上升”的方式出现。每一次新的突破，都源于上一次的向下“归零”。做人也是如此，无论成功还是失败，都是阶段性的，绝不会一成不变，而且两者之间，还是可以相互“转化”的。有了这种认知，就能够更客观豁达的看淡输赢，不因以前的成功沾沾自喜，也不因现在的失意踌躇不前。清空成功的自满，才能迎接新的成功；清空失败的阴霾，才能真正走出失败。
“费斯汀格法则”告诉我们，某件事情的结果，10％是由这件事情本身造成的，而另外的90％，则是由你对所发生的事情作出的反应决定的。如果你正处在低谷，请务必拿出正确的态度和反应，以上说的这三点，也许能帮到你，试试无妨。
作者| Mr.K
编辑| Emma
号主简介
Mr.K，黄哲铿，企业数字化转型专家，「顿悟山丘」创始人，科技博主，曾担任海尔、中通快递、1药网技术高管，著有《技术人修炼之道》《技术管理之巅》。分享：个体成长、科技趋势、数字化转型、商业洞察。
- END -
K哥私人微信还有少量席位，快来围观朋友圈！
已经加过K哥微信的，就不要重复加了，内容都一样
用户评论