声音简介
正念有着2500多年的古老传统
1979年，乔卡巴金博士
开创性地将正念应用到西方医疗实践中
随着40年来正念的普及和应用
越来越多的科学研究证实：
正念塑造了一种稳定的专注状态，帮助人们脱离惯性反应，它允许内在智慧浮现出来。
正念饮食是基于正念的一种进食方式
它是指用正念去进食的状态。
声音主播
简介：安心-HungryBuddha素食西餐厅联合创始人、厨房内观发起人、MBCT正念认知疗法受训八周、MB- EAT正念饮食觉知训练受训八周、家庭食育师。 嗨 你好啊！我是安心，我在云南沙溪古镇，经营一家素食西餐厅，今年已经是第10个年头了，它的名字叫归究，意为以食为舟归于山水，英文叫Hungry Buddha 。这里有手作的健康料理，有会呼吸的天然酵母面包，有听着爵士乐和吉普赛音乐，发酵而成纯素奶酪，有地道的超薄底意式披萨，有自由的舞蹈，有合乎心意的音乐，有大山和田野 还有我的一些小心情。在生命这条又长又短的河流中，我们同属天涯摆渡人，就让你我在喜马拉雅相约作伴，共度人生。
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