腹部下方能量，链接潜意识，上部脉轮贴近思维。呼吸形态揭示生活状态：偏上者恐创受限，似逃避生命；冻结假死，抗拒生机，陷入无力。解开身心下端束缚，呼吸归于下腹，安全感顿生。胸骨横膈膜紧绷，显内心隔阂，心意相离。胸腔呼吸独大者，A型人格显现，完美主义难共事。学会放手，释放结缔，方能爱意自如，心脑合一。深悟生命气息之贯连，顶至足心，与天地交融，稳重、全面、臣服，感受连通天地人，扎根地球，明生命与浩瀚从未割裂，满怀希望。
02:00 解脱自我：释放内心的力量与自由
04:01 从头顶到会阴，呼吸连接着你和地球的真实感受
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