关于“理想睡眠”，听说了吗？锻炼、阅读实体书、避免夜间刺激电子屏幕...老猫今天带来改变着我们晚安时光的十大秘诀。餐后不过量、绿植陪伴，还有泡脚、梳理头皮促进放松。好习惯，精选中药，让安然入梦不再是奢望，一起打造高质量睡眠，保你一觉到天明！
_清愔_
我睡前喜欢泡脚，弹琴，再看书，然后每天固定时间
Ccc姐
纸质书是最好的
健康管理梅竹
听猫猫花，适当运动，适当阅读
老猫来也22 回复 @健康管理梅竹：
嘿嘿
皎月依山
都试过，但是不管用，想哭
老猫来也22 回复 @皎月依山：
找医生看看
老猫来也22 回复 @皎月依山：
那怎么办
皎月依山 回复 @皎月依山：
医生让吃西药，不想
叶落秋窗
谢谢猫猫分享 么么哒♥
老猫来也22 回复 @叶落秋窗：
秋窗早上好