换个方式说晚安!十招提高睡眠质量-首次外传

2024-04-20 22:47:1705:35 502
所属专辑:沐兰的斯文白话
声音简介
今晚,告别失眠这只夜猫子!沐兰1手把手教你十个提高睡眠的实用技巧,从卧室环境到床垫选择,从饮食控制到放松瑜伽与呼吸操,每一招都能帮你打通任睡大穴。忘掉压力,摆脱失眠,跟我一起步入那甜美的梦乡吧。关注沐兰1播客,缔造一夜好眠,给自己心灵撒一个宁静的催眠曲。

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声音主播

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简介:二十多年前一不小心实现了自己年少时的梦,从一个学校出来就又进了另一个学校,身份倒换了一下,位置也成了离黑板最近的三尺讲台,喜欢语文,朗读之乎者也,分析定状补;爱做数学题,爱钻圆锥三棱体,鸡兔同笼太有趣;擅长英语语法,更喜完型和阅读,口语咱就甭提啦,实话实说惭愧!