确实现在人工作压力大，生活节奏快，难免就成了失眠患者。而在最新的指南中指出，建议每天最好睡足8小时，老年人至少每天也要睡眠6个小时。看来很多人可能都不合格。当然首先我们可以调整生活作息，白天多运动，晚上睡觉前少运动，少吃油腻辛辣的食物，睡前喝牛奶等等生活调节方式来调节我们的作息。其次也可以选择药物，无论是中药还是西药。中药和西药现在在此领域都无法达到治愈的效果，只能够改善。西药：例如：艾司唑仑、阿普唑仑、佐匹克隆等等治疗失眠的药物，现在安全性都很高，治疗效果也还不错。但是难以达到根治的效果。我们还需要在生活规律上做到规范。中药：中药有很多治疗失眠的药物，并且治疗药物的副作用很少，是我们也不要自行用药，因为中药治疗失眠主要分为三大类，第1分类为重镇安神的药物，第2类为补养安神的药物，第3种为交通心肾的药物。分为三类药物，虽然都治疗失眠，但是病因不同，因此我们在选择治疗失眠的中药时，建议您一定要到您附近的医院，由公立医院的医生望闻问切之后，再为您选择合适的药物，千万不要自行用药。
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