规划你早晨和晚上的日程,让他们相书挡一样,把你的一天围在中间为你的生活设计一个可以预测的具有防故障功能的一流日程。在你的每周节奏登记表上写下与目标相关的六个,关键行为,他们是你想要建立节奏,并最终产生动量的大MO
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