规律作息,是保持年轻特别有效的方法。晚上及时休息,保证高质量的睡眠,身体状态就能得到恢复。第二天醒来沐浴在清晨的阳光里,世界又是全新的样子,人自然会容光焕发。 你用什么样的方式去生活,时光就会一五一十回馈你。你若习惯放纵,皱纹很快就会爬上额头;你若养成良好的作息,自然能够青春洋溢。
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