Hello，4月你过得好吗？
身边有没有好朋友陪你漫步过春日？
自人类开始朝着“人”的方向进化，我们就有社交需求。没有谁能够想象能在孤独的洞穴里，从年轻到衰老。
我们是人，我们当然希望和同伴建立友谊，聊天、谈心，甚至那些令人望而生畏的竞争，归根结底都是我们需要的社会交往。
但是对一生追求体面的东亚人来说，有一件极为困难的事，那就是如何对无效社交说不。
尤其是在今天，所有人能快速找到所有人，我们怎么拒绝无效的社交呢；而当我们需要深度交流、心流互动时，我们如何建立一段长远、深度的关系呢。
节目只需要30分钟，听完之后，像筛选你的每日穿搭、每日菜品一样，筛选你的社交，保护好你的能量吧！
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本期嘉宾：可爱的田铮IRIS
本期主播：湛蓝
聊天时间与地点：可爱的人间四月天，北京
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本期索引：
00:00 让我们开始一场不敢在朋友圈说的聊天
00:39 什么是无效社交
03:00 人到中年 为啥很多社交让我们DOWN下来
06:00 当我们见面，请大胆说出你的诉求！
09:10 情感攫取浓度过高的社交 会极大消耗正能量
14:10 怎么设立社交的边界？怎么说出“不”
17:00 何时社交成为一种压力了？是科技的错吗
19:10 实时进行的社交，消磨了我们的深度交往能力
23:20 让我们的肉身从社交软件背后“涌现” 出来吧
感谢大家收听，欢迎收藏、订阅本节目。
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