第六章：天赋明性之明空一体

今天，我们一探究竟能改变生活体验的秘密—心的力量。摒弃迷信，理解远古智慧和现代心理学共鸣之处：你的觉性和认识决定了一切痛苦和快乐。认知重整不只是心理学概念，更是实实在在影响我们生活的力量。一旦你学会转变觉性，原先的恐惧，焦虑等负面情绪不仅消失，甚至可能成为你了解真我、实现更好自我的契机。

00:02:16:拥抱痛苦，迎接成长：重新评价你的挣扎与不安

00:04:17:重新定义寒冷：医生建议的蒸汽浴和冷水澡的神奇效果！

00:06:21:自我体验的深度：专注和认知的决定因素