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Lydia_909
听到这段，我被宽慰到了。
以前觉得锻炼和“坚持”捆绑起来，想到锻炼就痛苦。 最近书上这几句话很喜欢： 锻炼是为了让自己感觉更棒，而不是为了消耗卡路里，让锻炼有趣起来，选自己喜欢的运动，开始一定要慢点，安全第一，受伤就会剥夺锻炼的乐趣，关注锻炼带给你的感受，将锻炼和减肥分开，让运动成为你的绝对优先，把锻炼当作照料自己的方式，短时间的偶尔活动也明显很有益处，每件小事都有意义，尤其是对于你的健康而言。
最近工作压力大，过得不轻松不愉快，总是在焦虑，不知道该怎么办好
啦嗝儿
今天久违地把自己送去健身房，最后有氧的时候开始听邦妮，练完拉伸，顶着大太阳去买了瓶冰镇椰子水，然后去轻食店吹空调吃晚饭，吃完刚好差不多听完。刚毕业的无业游民每时每刻都很迷茫，每天都是一样的无所事事，失去了像周一早八 周三导师开会这种日期标记，今天是几号星期几的概念开始模糊，好像生命的进度也开始模糊。每天都在幻想未来但前途一片抽象的情况下，还是要花点时间让自己活在当下。
早安Dawn
向邦尼推荐舞动疗愈，或者接触即兴。它不需要基础与天赋，大家在一个安全的，没有评判的场域里一起自如的舞动。小孩子在会说话之前就是听到音乐就会舞动，这是我们的本能，通过身体来表达自己是我们的本能。❤️
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柏邦妮哒哒哒
18128.7万
Lydia_909
听到这段，我被宽慰到了。
Lydia_909
以前觉得锻炼和“坚持”捆绑起来，想到锻炼就痛苦。 最近书上这几句话很喜欢： 锻炼是为了让自己感觉更棒，而不是为了消耗卡路里，让锻炼有趣起来，选自己喜欢的运动，开始一定要慢点，安全第一，受伤就会剥夺锻炼的乐趣，关注锻炼带给你的感受，将锻炼和减肥分开，让运动成为你的绝对优先，把锻炼当作照料自己的方式，短时间的偶尔活动也明显很有益处，每件小事都有意义，尤其是对于你的健康而言。
Lydia_909
最近工作压力大，过得不轻松不愉快，总是在焦虑，不知道该怎么办好
啦嗝儿
今天久违地把自己送去健身房，最后有氧的时候开始听邦妮，练完拉伸，顶着大太阳去买了瓶冰镇椰子水，然后去轻食店吹空调吃晚饭，吃完刚好差不多听完。刚毕业的无业游民每时每刻都很迷茫，每天都是一样的无所事事，失去了像周一早八 周三导师开会这种日期标记，今天是几号星期几的概念开始模糊，好像生命的进度也开始模糊。每天都在幻想未来但前途一片抽象的情况下，还是要花点时间让自己活在当下。
早安Dawn
向邦尼推荐舞动疗愈，或者接触即兴。它不需要基础与天赋，大家在一个安全的，没有评判的场域里一起自如的舞动。小孩子在会说话之前就是听到音乐就会舞动，这是我们的本能，通过身体来表达自己是我们的本能。❤️