焦虑症，那无端袭来的恐惧，源自何处？为何日常并无惧怕之事，内心却如临大敌，难以自抑？面对这无形之敌，我们如何破局，回归生活常态？答案尽在阿明谈焦虑：接受现状，打破自我关注的恶性循环；转移注意力，让心神逐步从内观中解脱；更有耐心等待，视反复为必经之路，视每次煎熬为通往痊愈的阶梯。别再困于迷茫与绝望，行动起来，让阿明陪你共渡难关，迈向康复的曙光。
02:02 突破焦虑的反复，迎接痊愈的终点
焦虑症，那无端袭来的恐惧，源自何处？为何日常并无惧怕之事，内心却如临大敌，难以自抑？面对这无形之敌，我们如何破局，回归生活常态？答案尽在阿明谈焦虑：接受现状，打破自我关注的恶性循环；转移注意力，让心神逐步从内观中解脱；更有耐心等待，视反复为必经之路，视每次煎熬为通往痊愈的阶梯。别再困于迷茫与绝望，行动起来，让阿明陪你共渡难关，迈向康复的曙光。
02:02 突破焦虑的反复，迎接痊愈的终点
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13791759ysz
老师说的好
阿铭谈焦虑 回复 @13791759ysz：
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