学会爱自己

2024-04-24 17:49:4403:22 22

声音简介

在日常生活，我们经常听到'要爱自己'这句话。那么究竟什么才是真正的爱自已呢？

爱自己，就是细心呵护自己的身体，不让它受到任何损害。

爱自己，就是无条件的接纳自己的所有，无论是顺心还是不顺心。允许不舒服、不痛快以及所有负面的情绪流过自己，如同一阵轻风拂过，不留一丝痕迹。

爱自己，就是让过去的留在过去，让当下的生活不受过去的牵引和羁绊。

爱自己，就是宽恕所有的一切，让被宽恕的只在那里，不在这里。

爱自己，就是放开困住自己的念头，让念头如天上的云朵，飘然而去。

爱自己，就是不贪恋外界的认同，让自己不活在被认同的圈圈里。

爱自己，就是默默地做自己本分的事情，只是陪伴和付出，不祈求任何的回报。

爱自己，就是不把自己封闭在小小的自我里，敞开心门，全然地接受看到、感受到的这个世界。

爱自己，就是无分别、不评判、不期待，全神贯注在当下所做的每一件事情里。

爱自己，就是对自己的一切负起责任，不活在原因、理由、借口里。

爱自己，就是时刻记得自己、知道自己，让自己的心静静地在那里。

爱自己，就是完全地认同自己、肯定自己，欣赏、赞美自己是独特的生命。

爱自己，就是放松自己，让自己不受外界环境以及评判的影响。

爱自己，就是完完全全地相信自己是最好的，用充满爱意的目光打量自己、用温柔的手轻轻地抚摸自己。

爱自己，就是活出内心深处想要活出的样子，让自己常常处在轻松、自然、平静、自在、喜乐里。