克服认知缺陷，才能改善坏情绪

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尼采曾言：“在所有动物中，人类是最笨拙也是最奇葩的存在。”这是因为人类大脑的初始设计特征具有五大认知缺陷：奢求简而化之、沉迷定数执念、情绪不由自主、内心冲突不断...

by：悦读烩

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by：程浩27

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CBT对情绪和行为的积极影响

by：钟鸣_磐林心理

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by：纤颜微雪

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认知行为疗法主要疗愈抑郁症焦虑症等心理疾病和不合理认知导致的心理问题，它通过改变对己对人或对事的看法与态度让人变得快乐。改变思维方式，你就能重拾快乐，遇见幸福的...

by：阳光灿烂的日子111

8万

每个人的性格都是多元化的，如同一座深邃的迷宫，包罗万象，深不可测，令人难以捉摸。可是我们又必须走进自己的心灵，去探知自己的性格，去认识真实的自己。性格究竟是什么...

by：辽蒙

2.2万

人生的下半场，善待自己！不嫉妒，不攀比，不羡慕，不强求！别人的错误惩罚自己！浅浅笑，轻轻爱，稳稳走，看淡得失！珍惜拥有，不负时光，不负自己。唯愿此生，岁月静好！...

by：灵熙有声

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学习改变认知学习改变认知

by：丛海

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《改变从认知开始》强调从事物运行的规律出发，深入分析研究，改变认知，探索改变命运的方法论。提高自身认知水平，积极探索和尝试解决问题的方法。

by：碎片读物

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哲学家书本华说：“世界上最大的监狱是人的思维意识”。我们每个人都被自己的思维牢牢的禁锢着，所以人的一生是不断的对抗自己认知局限的过程。人的认知一旦得到突破，思维...

by：张鹏有声