关节健康，关乎你我！# 年轻时的不良习，可能为晚年骨关节炎埋雷。面对未来第四大致残风险，护关节行动刻不容缓。如何做？①科学饮食补钙，营养均衡保软骨。②减少久坐勤站起，关节灵活免僵硬。③适度运动强肌骨，游泳骑行益处多。④控制体重减压膝，肥胖乃关节大敌。⑤季节更替防寒凉，保暖关节抗炎症。⑥遵医嘱合理用药，疼痛早诊早治疗。无论年龄，骨骼健康不容忽视。从我做起，养护关节，共筑健康未来！
02:03 保护关节，拥抱健康：六个简单的步骤让你的膝关节和脊椎关节保持良好状态
04:05 关节健康不容忽视！了解氨基葡萄糖、硫酸、软骨素和透明质酸的重要性！
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简介：中医药，是包括汉族和少数民族医药在内的我国各民族医药的统称，具有悠久历史传统和独特理论及技术方法的医药学体系。中药在中国古籍中统称“本草”。我国最早的一部中药学专著是汉代的《神农本草经》，明代李时珍的《本草纲目》，总结了16世纪以前的药物经验，对后世药物学的发展做出了重大的贡献。 与其他医药学理论所对比，我国中医药有许多特色和优势，具体表现在： 1.中医药对生命活动有充分的认识，有利于把握人体复杂体系。中医药学整体观念认为，人体的生命活动是机体在内外环境的作用下，由多种因素相互作用而维持的一种动态的相对平衡过程。平衡失调，就会导致器质性和功能性的疾病状态。 2.中医学认为，人和自然是“天人合一
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