本期核心内容的概要：
**节目介绍**：由两位主持人以非正式的方式讨论日常生活和社会热点，旨在分享逻辑思维和内心情绪的疗愈。
**友情的挑战**：一位主持人分享了与一个朋友沟通不畅的经历，感到对方不经常回复消息，怀疑这是否算作友情中的“冷暴力”。
**线上与线下的差异**：讨论了线上交流冷漠但线下热情的友情现象，以及这种差异带来的困惑。
**友情的断舍离**：提到了“断舍离”的概念，即断绝不需要的关系，舍弃多余的东西，脱离对某些事物的执着。
**高中时期的友情**：一位主持人回忆了高中时的三人友谊经历，以及友情中的占有欲问题。
**友情的期望与现实**：讨论了对友情的期望，如何处理友情中的期望与现实的差距。
**社交与个人能量**：分享了如何在社交中保护个人能量，避免被他人的情绪消耗。
**友情的疗愈**：探讨了个人疗愈的方法，如洗澡、户外活动、冥想等，以及如何通过这些活动恢复能量。
**人际关系的维护**：提供了一些维护人际关系的建议，如诚实、共情、自主和反馈。
10. **节目总结**：强调了友情的重要性，鼓励听众投资在值得的人身上，并祝愿大家拥有幸福的每一天。
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