独自时, 静静地和自己呆在一起, 学会什么也不想, 允许自己什么也不做。与人共处时,关注自己需要的,也关注自己的言行对别人的支持,对环境的支持,只感受美好的, 不评判、去接纳;不想象、去感受;不抗拒、 去顺应。
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