随着生活的忙碌和工作的压力，我们无暇顾及身体的警告信号。长时间的久坐不仅是屁股的噩梦，更是健康的隐形杀手，导致心脏不堪重负，疾病悄悄酝酿。但别担心，只需适量的运动和充分的休息，就能有效预防久坐带来的健康问题。今天，我们将一起探讨如何拯救你的屁股，让生活回归健康轨道。
00:02:03:久坐不动的危害：心脏负担加重、糖尿病和癌症的威胁！
00:04:04:久坐导致的健康问题：你的屁股需要休息了！
00:06:14:告别繁忙，迎接轻松！下期精彩节目等你来听！
随着生活的忙碌和工作的压力，我们无暇顾及身体的警告信号。长时间的久坐不仅是屁股的噩梦，更是健康的隐形杀手，导致心脏不堪重负，疾病悄悄酝酿。但别担心，只需适量的运动和充分的休息，就能有效预防久坐带来的健康问题。今天，我们将一起探讨如何拯救你的屁股，让生活回归健康轨道。
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听友121430911
劳动人民想都别想的好事
听友495482263
相亲相爱331161178
聆听、支持好声音👍🌹🌹
何爷爷123
坐长了腰杆疼
平行空间_zsg 回复 @何爷爷123：
多走走更健康
夕阳cqb
坐久了确实累～颈椎疼～头也有点晕
何爷爷123 回复 @夕阳cqb：
坐长了腰疼
平行空间_zsg 回复 @夕阳cqb：
推荐抖音上流行的抓手操。或是女孩子喜欢玩的呼啦圈，坐久了就起来活动一下，既能促进全身血液循环，提振精神，加速胃肠蠕动，又能预防心脑血管疾病，非常实用