第二章觉醒练习:倾听你脑海中的声音 每天几次，静静地倾听你脑海中的声音，持续不断的自我对话。然后思考以下问题。带着问题。不一定要尝试回答这些问题 我是不是脑子里的想法？ 或者，我是那个意识到我脑子里有这些想法的人吗？ 注意你的想法之间的差距——当一个想法消退而另一个想法出现之前。这样，你将意识从思维活动中抽离出来，创造了一个无意识的间隙，在这个间隙中，你高度警觉和觉察，但没有思考。当这些间隙出现时，你从你的头脑中分离出来，感受到你内心的某种平静和安宁。这是冥想的精髓，也是你通往开悟之旅中最重要的一步。
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