声音简介
坐在办公室一天,感觉疲惫不堪?这可能是因为长时间集中注意力和保持同一姿势给身心带来的负担。工作中的心理压力、紧张氛围、持续的电子通知打断,都会增加我们的疲劳感。简单有效的缓解方法包括活动身体,放松肌肉,促进血液循环,调整心态,让自己保持轻松和愉悦。记得,身体是革命的本钱,合理安排工作和休息,找到适合自己的方法,是保持健康不可或缺的。
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