1、吃早餐时间:早餐一般安排在7-9点比较合适
2、热量:早餐、午餐、晚餐比例是3:4:3
3、吃什么:荤素搭配,可以选择面包、粥、鸡蛋、豆浆、牛奶、青菜等食物。
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1、吃早餐时间:早餐一般安排在7-9点比较合适
2、热量:早餐、午餐、晚餐比例是3:4:3
3、吃什么:荤素搭配,可以选择面包、粥、鸡蛋、豆浆、牛奶、青菜等食物。
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瀚馨妮儿
明白了,早餐应该像皇帝午餐像大臣,晚餐像乞丐
健康养乐多 回复 @瀚馨妮儿:
很对✓
温暖张姐888
一楼大平层,最重要的早餐却是大多数人忽视的