关于二十岁到三十岁人生阶段的独到见解，这是人生中最具挑战的时期，但同时也是认识自己、发现快乐秘密的黄金时光。在面对选择和社交网络的轰炸时，如何保持内心的平静和快乐呢？他提出通过运动、享受生活的小确幸、建立亲密关系以及接触自然，释放内啡肽、多巴胺、催产素和血清素这四种让人快乐的化学物质，并强调适可而止的智慧，保持一颗简单快乐的心。
00:02:03:寻找快乐的秘诀：如何增加大脑中的多巴胺和催产素
关于二十岁到三十岁人生阶段的独到见解，这是人生中最具挑战的时期，但同时也是认识自己、发现快乐秘密的黄金时光。在面对选择和社交网络的轰炸时，如何保持内心的平静和快乐呢？他提出通过运动、享受生活的小确幸、建立亲密关系以及接触自然，释放内啡肽、多巴胺、催产素和血清素这四种让人快乐的化学物质，并强调适可而止的智慧，保持一颗简单快乐的心。
00:02:03:寻找快乐的秘诀：如何增加大脑中的多巴胺和催产素
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飞鸟天涯_
悠悠好棒👍声音太好听了吧
唛可悠 回复 @飞鸟天涯_：
实在是，不知道说什么了，就是希望简单点，开心点