迎夏准备好了吗?立夏养生必知三大秘诀

2024-05-05 11:36:1407:40 8541
声音简介
立夏,不仅仅是季节的更迭,也是养生的重要时节。随着气温升高,日夜温差加大,如何调节作息、饮食及日常生活习惯,以适应季节变化,迎接盛夏的到来?本期播客带你解锁立夏养生的各种秘诀,从午睡的好处到晨练的正确时间,从夏季饮食调养到情绪管理,让你健康度夏!

用户评论

表情0/300

阿兰_wgf

,如睡不着、躺一会儿也好的👌👌👌、感觉舒服多了!

阿兰_wgf

谢谢你🙏!

吃橙子拔不动皮

立夏养生要诀,午睡半小时,精神又好又顺畅

珍惜913

中午睡不着怎么办

竹含樱 回复 @珍惜913

睡不着就不睡了,晚上困了早点睡

蓝天养生

午睡0.5—1小时有益健康

猜你喜欢
准备好了吗

是个绚丽多姿的舞台所有人都会为你喝彩多情的麦克风是你最爱睡觉都不愿把它放开梦想与现实出现的无奈有时候会让我们发呆青春属于你不要再徘回这就是属于我们的e时代准备好...

by:华语音乐

跳槽,你准备好了吗?

迷茫、失落、焦虑、厌倦、无所事事……什么才是适合你的职业?哪里才有更大的发展空间?……新鲜、热辣、犀利,从没有...

by:新精英做自己

创业,你准备好了吗?

课程简介:在大众创业,万众创新的时代创业为心怀梦想的人提供了另一种人生选择想要梦想成真,你需要先了解创业是怎么一回事这是一门关于创业与创新的课程既有创始人的经验...

by:清华大学出版社

生二胎,你准备好了吗?

【内容简介】将第二胎孕前的疑问、孕期的关注点、分娩时会遇到的问题以及产后恢复的难点进行总结,并尝试给出建议。除了已经并不陌生的孕产常识,对女性身体的爱护、健康习...

by:城市书房QD

小程序来了,你准备好了吗

淘宝,你错过了;微博,你错过了;微商,你错过了;小程序来了,你还不出手吗?

by:声而为赢

立夏谈养生

立夏时节,人的新陈代谢加快,心脑血液供给不足,容易使人烦躁不安,倦怠懒散,气虚血热,影响消化功能。立夏养生保健应注意三点:一、起居要早睡早起,每天可午睡30分钟...

by:中医健康养生跟我学

立夏重养心

立夏宜多酸多苦重养心,固护阳气身体好热爱中医,专注亚健康管理

by:我是健康的正能量

关系:与他人相处你准备好了吗

友情、亲情和爱情,是我们生命中不可分割的一部分,每个人都深深的渴望从中得到归属感。在本书中,你将清晰看见:原生家庭如何影响我们的人际关系;我们该如何与异性沟通;...

by:坚持心理