哎哟，各位小伙伴，你们有没有这种习惯啊？睡前关灯，躺在床上，手机一刷就是几个小时，仿佛这就是每天的必修课，睡前的仪式感。不过啊，我得给你们敲敲警钟了，这个看似普通的习惯，其实可能让你的眼睛“遭殃”哦！
首先啊，咱们得说说这黑暗中玩手机的危害。你知道吗？手机屏幕在黑暗中一亮，就像个“小太阳”，直接照进你的眼睛里，刺激得你眼泪都快流出来了。这样长时间下去，眼睛疲劳、干涩，近视可能就找上门来了。而且啊，瞳孔也会变小，晶状体变凸，搞不好还会诱发青光眼这种大病呢！
这青光眼啊，可不是闹着玩的。急性发作起来，看东西模模糊糊，眼睛疼得要命，头疼得想撞墙，严重的还会恶心呕吐。更可怕的是，有些青光眼早期没啥症状，等到你发现的时候，可能视力已经大打折扣了。这病啊，一旦得上，视力损害可是不可逆的，想恢复都难！
那么，哪些人是青光眼的高危人群呢？比如高度近视的、有青光眼家族史的、长期没做眼部检查的、眼睛受过伤的，还有高血压、糖尿病的朋友们，你们可得注意了！
那怎么办呢？别急别急，我来给你们支支招。首先啊，定期测视力、眼压，这是必须的。其次啊，40岁以上的朋友，最好去拍张眼底视神经的照片，让医生帮你看看。还有啊，尽量减少在黑暗中玩手机的时间，实在想玩，就开个灯或者用手机护眼模式。姿势也很重要哦，别躺着刷手机，坐姿要端正。另外啊，别喝太多水，一次别超过200毫升。用药也得听医生的，别乱来。
如果确诊为青光眼，也别慌，早期可以通过激光治疗来缓解症状。当然了，最重要的还是改掉那些坏习惯，关注眼健康，预防青光眼，保护我们的心灵之窗！
所以啊，各位小伙伴们，别再让手机成为你眼睛的“隐形杀手”了！熬夜也别太晚哦，早睡早起，身体好！让我们一起关注眼健康，守护光明吧！
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