大家好,我是心理咨询师Alex。今天,咱们来聊聊一个老生常谈,但又永远新鲜的话题——那就是我们的人生该怎么过呢?是轰轰烈烈,还是平平淡淡呢?别急,我们一边喝茶一边慢慢聊。
我们都知道,人生它就像长跑,它是一个过程,急不来。该怎么才能过得好,离不开心理学,这里有一个心理学概念,叫自我决定理论(SDT),这可是个好东西。它告诉我们,人活着,追求的是自主性、能力和关联性这三种基本心理需求。简单来说,就是能自己做主,能感到自己有能力,还能和人建立联系。这就像是人生的三驾马车,缺一不可。
大家好,我是心理咨询师Alex。今天,咱们来聊聊一个老生常谈,但又永远新鲜的话题——那就是我们的人生该怎么过呢?是轰轰烈烈,还是平平淡淡呢?别急,我们一边喝茶一边慢慢聊。
我们都知道,人生它就像长跑,它是一个过程,急不来。该怎么才能过得好,离不开心理学,这里有一个心理学概念,叫自我决定理论(SDT),这可是个好东西。它告诉我们,人活着,追求的是自主性、能力和关联性这三种基本心理需求。简单来说,就是能自己做主,能感到自己有能力,还能和人建立联系。这就像是人生的三驾马车,缺一不可。
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