有时，一个名叫悲伤的朋友会不请自来，让我们感到不适和压迫。但如果我们试着理解它，与它共度时光，融入我们的日常生活，可能会发现与它和平相处的方法。故事里，我们学会给悲伤取名，与它对话，甚至邀请它与我们一起进行日常活动。通过这个过程，我们可能会发现当我们醒来时，悲伤已经悄然离去，留下的是更为豁达接纳的我们。
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