在人际关系中，我们是否常感失望？期待与现实的鸿沟如何填补？从顾城的诗到真实生活的教训，揭示了人际交往的真相——少期待，多自在。为何对人对己都要学会接受不完美？是忘记生日的丈夫，还是背后捅刀的同事造成了伤害？其实是过高期望下的自我困局。别盼望，别指望，维护关系的秘诀何在？从名人故事到心理效应，一同探索舒服相处的智慧。分寸感，留白的艺术，如何让情谊细水长流？来，一起领悟，如何在人际的王国里，筑起恰到好处的距离，让关系随风轻扬，长久芬芳。
02:06 期望投射效应：我们总是把自己主观愿望强加给对方的心理现象
04:09 不要把自己的希望强加给对方：人际关系中的自我界限感
06:09 互相尊重的选择：林徽因与儿子的建筑人生之路
08:10 陈果教授谈人与人之间的舒适关系：久处不厌的秘诀
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