五律串联：流动、断奏、混乱_流动的身体舞动练习及引导_免费在线阅读收听下载

五律串联：流动、断奏、混乱

声音简介

在『流动的身体』舞动旅程中，
我们会使用五律禅舞（又译为五韵律动）的韵律理论来
做一些练习，串联起整个旅程，这里做一些简单的解释和动作示范。

流动，也叫顺流：女性的阴柔之力，
练习一种接纳、承载、顺遂和放松。
动作特质是圆弧，不费力、流淌的；
呼吸是均匀的。
她会帮我们联结自己的，神圣女性力量；

断奏：精炼的阳刚之力，明确的艺术。
练习一种明确、扎实、笃定的目标感、边界感，
是我们每个人行走出自己的英雄之旅的战士特质。

动作特质是直角、独立、棱角、直接
他帮我们去锤炼内在的目标、边界、方向。

而混乱是两者的结合，
是创造力在寻找新形式的表达
是暴风骤雨、惊涛骇浪、也是一锅乱炖味道不可知、
是人重新重塑自己生命和能量的机会、
也是练习臣服于无常、释放压抑情绪、
让人生重焕生机的伟大时刻！