高血压的预防与治疗指南

2024-05-13 13:31:3003:08 881

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高血压的预防与治疗指南

高血压是血液在流动时对血管壁造成的压力值持续高于正常的现象，是最常见的心血管疾病之一，与导致人类死亡的主要疾病如冠心病、脑血管疾病等密切相关

高血压的发病原因多为遗传因素和不健康的生活方式，如高盐饮食、过量饮酒、长期精神紧张和体力活动不足等。高血压在5类人群中易发：有家族史的人群；情绪易激动的人群；摄入盐量偏高的人群；嗜酒人群；工作或生活压力大的人群。

高血压的典型症状包括头痛、疲倦或不安、心律失常、心悸耳鸣等

对于高血压患者，改善生活方式和药物治疗是最常用的治疗方式。药物治疗的基本原则包括优先使用长效降压药物，控制24小时血压，并适时根据需要调整药物与剂量

在饮食方面，要减少钠盐的摄入，增加钾的摄入，减少烹调用盐以及含钠高的调味品，包括味精、酱油等，避免或减少食用含钠盐量较高的加工食品，如咸菜、火腿、各种腌制品等，增加摄入富含钾的食物，如新鲜的蔬菜、水果和豆类。

在生活方面，要控制体重，戒烟戒酒，适当运动，避免精神以及心理过于紧张。