声音简介
比如
“我喜欢那种能带给我情绪价值的朋友。”
“我们已经无法给彼此提供情绪价值了。”其实
在如今的人际关系和亲密的关系里，
好像越来越多人提到了“情绪价值”这个词。
你生活中最能提供情绪价值的人是谁？
你觉得自己是个能够提供情绪价值的人吗？
“情绪价值”这个词，最初来源于经济学和营销领域。但在生活中，这个词多用来指一个人影响他人情绪的能力。
一个人越能给其他人带来舒服、愉悦和稳定的情绪，Ta的情绪价值就越高；一个人总让其他人产生别扭、生气和难堪的情绪，Ta的情绪价值就越低。
我们需要怎样的情绪价值？
前两天听一个同事跟我说了这样的一件事情，他说他
和前男友分手，是因为很多小事的累积，但归根结底好像还是因为他男朋友不能为他提供情绪价值了。比如同事跟他男朋友说什么事的时候，他男朋友只会说“你是不是想多了”“多大点事儿啊”这类不痛不痒的话，完全安慰不了我这个同事；但我这个同事说当他男朋友碰到不如意的事情，把负面情绪倒给他的时候，我这个同事就会为了让他开心，会想尽办法安慰。像这种
总是为他人消耗自己的情绪，但又无法从他人那里得到情绪补给，时间一长就特别累。
有段时间状态很差，一直跟好朋友诉苦，有时候凌晨也会给她打电话，不管不顾地诉讼自己的烦恼。那段时间，这个朋友真的给了我很多安慰，她对我来说是一个绝对安全的空间，让我可以安心释放情绪。但我后来才知道，她那段时间其实特别累，总在接收和包容我的负面情绪，还要不断输出自己的正面情绪安慰我，精神都要被我掏空了。知道之后，我真的非常自责和愧疚。
这件事让我明白，要珍惜在难过时陪伴你的朋友，也可以向他们寻求安慰和帮助，但不可以成为一个只知道索取情绪价值的黑洞。
我和老公教育的背景不同，知识量相差悬殊，他知道的比我知道的多太多了，我每次都惊叹：“你太厉害了，连这个都知道。”
他说：“我只是比你早一点知道而已，现在你不也知道了。”
我挺欣赏他这一点。当知识和信息密度远大于你的人，愿意俯下身来和你交流，尊重你，鼓励你，引导你，这便是温柔。
这件事，每次回想起来的时候心里是那种甜蜜的感觉，，我觉得这种同理心、温柔、尊重，以及爱的能力，应该就是一种难得的情绪价值吧。
给他人提供情绪价值的核心，在于情绪成熟。情绪成熟的人一般有这样三个特点：
负责。他会为自己的情绪负责，不会把自己的负面情绪发泄到别人身上。而情绪不成熟的人总想着让别人来分担和接收自己的坏情绪。
有适应能力。适应能力好的人，会适时调节自己的情绪，让对方感到稳定和安全，哪怕在体验到负面情绪时也能保持理性，不会因为情绪的影响而有激烈的言行。对成年人来说，保持情绪稳定是很重要的一件事。
给予。给予指一种付出的能力，他在情感上不会只关注自己的期望和要求，也会考虑他人，同理他人的感受。
在生活中，如果想要给他人提供情绪价值，有一些方法可以参考：以积极建设性的方式回应对方分享的好消息；对日常小事表达高质量的感恩；为压力大的家人、朋友、伴侣提供支持；在争论爆发前，软化你开启对话的方式，等等。
当我们说情绪价值，
好像是在讨论一个有些专业的词，
但如果认真探究它的内核，
它代表的，又好像是
情感关系里一些很普遍的需求：
对方能关心我、理解我、鼓励我、
支持我、尊重我，安慰我、接住我
……
如果这是我们对他人的期望，
那反过来，我们也应该
以同样的方式去对待他人。
有一个能为自己
提供情绪价值的人当然很好，
但人生很多时候，
我们还是不得不学习自己处理负面情绪，
学习自己感知和寻找快乐。
如果我们，哪怕不依靠别人的安慰，
也能度过那些痛苦的时刻；
如果我们，哪怕自己一个人，
也能获得快乐的能力，
我们好像就多了一种了不起的能力：
自己为自己提供情绪价值，
自己做自己情绪的主人。
你觉得情绪价值重要吗？
对于我们为什么需要情感价值这一话题，我们今天讨论了这么多要点？你觉得理解情感价值对你来说重要吗？
来评论区我们讨论，好了 下期节目再见！
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