那到怎么何判断自己有没有完美主义呢？书中给出了完美主义的9个特征。
这些特征之间，也有很密切的关联。完美主义者普遍存在的一条信念，那就是：“一旦与自己有关的事情出错或者不符合预期，那自己就会遭遇灾难性的后果。”这就不难解释，完美主义者为什么容易缺乏自信，极力避免犯错了。因为自信的一个含义就是“我相信我能承受失败的后果，并且一直坚持尝试，直到得出某种成果。”一旦我们觉得失败会带来灾难性的后果，必然就会害怕失败。
这样呢，完美主义者就容易认为只有没有瑕疵的成果才是正常和安全的。因此也就容易抱有极高的期望。高期望，又催生对细节的控制。
也使得完美主义者无限地做准备，在需要果断决策的时候犹豫不决、过分担忧。回过头，这又加剧了完美主义者的不自信和自我怀疑。同时，在完美主义者看来，其他人往往显得太不注重细节了，所以他们也可能会很难信赖别人。
大漠孤鹰_沈阳_13H
点赞！月票支持！