对于颞下颌关节紊乱，大家在家就能够自我检查。
第一个就是，我们张口闭口的时候有没有咔哒音和沙沙的捻发音；
第二个就是，你正常张嘴的时候，你可以对着镜子看你的下颌骨是直上直下的，还是有左右偏歪的。
当你发现你的颞颌关节有沙沙声，然后再对着镜子做张口闭口动作，它不是一个垂直上下，而是有左右歪斜的一个轨迹的话，通常就意味着你的颞下颌关节已经处于一个相对不平衡的状态。
这个时候你可以考虑到医院让我们医生来给你做一个相对专业的评估，是否需要进一步的治疗。
大家好，我是黄湧，上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院推拿科的医生。我目前的门诊时间是在岳阳医院青海路门诊部周一、周五的下午。
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