从哈佛心理学研究到日本自我肯定感的发现，这期播客揭露了为什么大多数人难以感受到真正的快乐，和如何通过改变思维模式、抵御负面信息，最终在内心找到满足与自爱。我们将一起探索心态对幸福的影响，及如何克服内外部因素，实现心灵的自我升级。
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