午睡，这个看似简单的日常习惯，其实背后蕴含着丰富的科学依据。首先，从生物学的角度来看，人类有一种自然的生物节律，即“昼夜节律”。在中午时分，人体内的褪黑素水平会上升，这是一种促进睡眠的激素。同时，皮质醇水平也会下降，这是一种应激激素，它的减少有助于我们放松身心，进入睡眠状态。
声音主播
午睡，这个看似简单的日常习惯，其实背后蕴含着丰富的科学依据。首先，从生物学的角度来看，人类有一种自然的生物节律，即“昼夜节律”。在中午时分，人体内的褪黑素水平会上升，这是一种促进睡眠的激素。同时，皮质醇水平也会下降，这是一种应激激素，它的减少有助于我们放松身心，进入睡眠状态。
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张轻微而已
讲的好
摘星月__玖贰陆剧社 回复 @张轻微而已：
谢谢！