感谢友邻优课！你是否有过这样的经历：在紧张或是痛苦的时候，会不自觉通过自言自语来缓解情绪。心理学研究人员发现，使用“第三人称”来谈论自己、跟自己对话，可以有效地帮助自己减轻压力。为什么“自言自语”有这样的效果？转换人称叙述，背后的心理机制又是怎样的？
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